Category: Tips agar ASI melimpah

32 Cara Memperbanyak Asi Yang Sudah Kering Secara Alami Setelah Melahirkan

Namun, produksi ASI juga dapat ditingkatkan dengan cara merangsang payudara. Daun katuk dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, saat hal tersebut tidak terjadi, Mom dapat meningkatkan produksi ASI dapat dilakukan dengan makan sayuran dan buah. Jadi, Moms harus pastikan Si Kecil berada di dalam posisi yang benar ketika sedang menyusui. […]

Cara Memperbanyak Asi Dan Suggestions Agar Asi Melimpah

Makanan laktogenik adalah jenis makanan yang mengandung galaktagog, yaitu senyawa pada tanaman yang dapat merangsang dan meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung aktivitas, usia dan berat badan. Tak hanya air putih, kebutuhan cairan juga bisa didapatkan dari sayur dan buah yang mengandung banyak air. Sementara jika masih sering menyusui […]

Supaya Asi Lancar Melimpah

Usahakan selalu berada di lingkungan yang bersih dari polusi, dan selalu berada pada kawasan bebas asap rokok. Meskipun ikut berpuasa namun bukan berarti ibu menyusui dapat mengabaikan jadwal dan waktu makan anda. Justru sebaliknya, ketika masa menyusui anda akan membutuhkan asupan gizi untuk dapat menunjang produksi ASI dalam tubuh dengan lebih baik. Susu dan produk […]

Asi Sedikit? Ini 5 Hal Yang Harus Bunda Lakukan Agar Asi Lancar!

Produksi ASI dapat maksimal jika melakukan teknik menyusui dengan benar. Usahakan sebagian besar kalang payudara masuk ke mulut bayi sehingga puting berada di bawah langit-langit dan lidah bayi akan menekan ASI keluar. Meski banyak yang mengatakan memijat payudara bisa menimbulkan kontraksi tapi selama saya tidak merasakannya. Yang saya rasakan justru dengan pijatan sekaligus melancarkan peredaran […]

Produksi Asi Sedikit? Yuk Coba 7 Cara Memperbanyak Asi Secara Alami Ini

Kompres bergantian sampai three kali berturut-turut dan akhiri dengan kompres yang menggunakan air hangat. Asupan air putih sangat diperlukan karena tubuh membutuhkan cairan untuk memproduksi ASI. Bisa juga membuat perkiraan untuk memberikan ASI setiap 2-3 jam sekali. Selama hamil, satu hal yang paling saya harapkan -dan juga harapan ibu baru lainnya- adalah bisa memberikan ASI […]

Doa Memperlancar Asi Berdasarkan Al

Susu adalah sumber kalsium yang cukup tinggi kandungannya dan juga lebih mudah untuk dicerna karena bentuknya cairan. Produk susu dalam bentuk yoghurt dan juga keju juga bisa jadi pilihan agar Ibu tidak bosan. Selain kalsium susu juga mengandung protein, vitamin B, serta vitamin D. Pilih susu rendah lemak untuk menjaga asupan kalori harian Ibu. Stres […]

10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Halaman All

Ikan salmon mengandung asam lemak omega three yang bermanfaat untuk perkembangan otak janin. Dan yang paling penting, kandungan merkurinya terbilang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah berwarna hijau ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan sangat baik untuk membantu pertumbuhan janin. Selain itu, ubi jalar juga tinggi serat nabati yang […]