Day: December 28, 2020

10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Halaman All

Ikan salmon mengandung asam lemak omega three yang bermanfaat untuk perkembangan otak janin. Dan yang paling penting, kandungan merkurinya terbilang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah berwarna hijau ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan sangat baik untuk membantu pertumbuhan janin. Selain itu, ubi jalar juga tinggi serat nabati yang […]

Makanan Ibu Hamil Muda?

Pesan tersebut mengisyaratkan kita untuk makan sesuai dengan kebutuhan tubuh dalam arti tidak kurang dan tidak berlebih. Untuk itu perlu kiranya kita mengkaji seberapa besar kebutuhan gizi pada saat kehamilan. Tidak ada sesuatu yang dipenuhkan lebih buruk dari perut, kalaupun terpaksa dipenuhkan, maka biarlah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk pernafasan. Saat […]